Recevoir. Recevoir dans l’oreille, le cœur, le corps, dans notre espace intérieur, ce qui est dit, murmuré, suggéré. Ouvrir sa conscience. Recevoir en soi les messages des autres, et recevoir aussi que ce que nous nous disons, ce que nous pensons. Sans élever la barrière de nos jugements. Le vide-pensées est un bon exercice pour …
Se nourrir, vraiment
La face cachée du plaisir
Lettre et Vidéo pour Etre Soi n° 50 – 25 mars 2020 En ces temps inhabituels, éprouvants physiquement et psychiquement, nous sommes nombreux à multiplier ce que nous pourrions appeler des “petits plaisirs”, qu’ordinaire nous nous “accordons” (un peu ou beaucoup) moins. Pâtisseries, tartines garnies, pizzas, bonbons, télé ou autre écran, longue navigation sur les …
Le temps de manger
Lettre pour Etre Soi n° 38 – 13 novembre 2019 Photo Brooke Lark Cette semaine, j’ai envie de vous inviter à prendre le temps pour manger. Plusieurs des personnes que je connais et/ou accompagne vers un meilleur alignement de leur quotidien avec leurs besoins et identité profonde, ne prennent pas de temps pour manger. Elles …
La matrice des aliments
La structure physique de ce que l’on mange n’est pas indifférente. Ainsi, à quantités de calories, glucides, lipides, protéines, sodium, etc. égales, une pomme ne nourrit pas de la même façon qu’une purée de pommes et n’a pas les mêmes incidences sur notre santé. En France, c’est Anthony Fardet, Docteur ès sciences, chercheur en alimentation …