Il y a quelques années, nous avons invité chez nous un ami avec qui j’ai été étudiante. Cet ami, mari, père de 3 enfants, professeur de droit agrégé des Universités, chercheur reconnu en France et à l’étranger, voyageant, écrivant et publiant beaucoup, m’a demandé ce que j’avais fait depuis la dernière fois que nous nous …
Respect de soi
C’est vous la patronne !
Il me tient tout particulièrement à cœur de vous amener à prendre chaque jour un peu plus la mesure que c’est VOUS qui tenez les rênes de votre propre vie. C’est vous et vous seul·e qui êtes auteur·trice de vos pensées, qui les entendez, qui les connaissez, qui les choisissez, qui les refusez, qui les …
La puissance du non
Avez-vous remarqué comme les enfants savent dire “non” sans hésiter ? Y compris contre leur intérêt “bien compris” (du point de vue de l’adulte qui demande) ? Vous-même, dites-vous facilement “non” à ce qui ne vous convient pas ou ne vous fait pas envie ? Personnellement, j’ai encore bien du mal. Alors que l’enfant exprime et fait, …
Je me nourris
Nous autres êtres humains avons besoin de nourritureS pour vivre. Oui, oui, nourritures avec un s, au pluriel, car juste quelque chose à se mettre sous la dent ne nous amène pas loin, ne nous permet pas de vivre nos vies avec énergie, vitalité et positivité ! Le contenu de nos assiettes est clé. Le …
Ordre extérieur, calme intérieur
Pour la plupart d’entre nous, le bazar extérieur fait écho au bazar en nous, voire en est le reflet. Le désordre amplifie notre impression de ne pas gérer notre vie, d’être noyé·e, de ne pas pouvoir en sortir, de ne pas se sentir à la hauteur de la tâche, d’être coincé·e. L’ordre et l’organisation de …
Gérer son temps
“Je ne peux pas, je suis débordé.e” “J’aimerais tellement, mais je n’ai pas le temps!” “Laisse-moi, c’est pas le moment !” Vous arrive-t-il de dire cela à vos proches, à vous-même ? Ce ne serait ni surprenant ni anormal ! Nous vivons dans une société du 24h/24, 7j/7 : toujours sur le pont, toujours connectés, …
Demander de l’aide
Lorsque nous avons identifié un besoin (ex: j’ai besoin de prendre meilleur soin de ma santé), que nous percevons en nous des ressources pour y répondre ( ex: ma gourmandise rendrait assez facile pour moi de prendre soin de ma santé par mon alimentation, pour commencer), et que nous sommes déterminé·e·s à faire quelque chose, …
Travailler régulièrement
Lorsque nous avons identifié un besoin (ex: j’ai besoin de prendre meilleur soin de ma santé), que nous percevons en nous des ressources pour y répondre ( ex: ma gourmandise rendrait assez facile pour moi de prendre soin de ma santé par mon alimentation, pour commencer), et que nous sommes déterminé·e·s à faire quelque chose, …
Agir en pro
Lorsque nous avons identifié un besoin, que nous percevons en nous des ressources pour y répondre, et que nous sommes déterminé·e·s à faire quelque chose, que pouvons-nous faire pour que nos ressources répondent effectivement au besoin ? Exemple :Besoin : j’ai besoin de prendre meilleur soin de ma santé.Ressources : ma gourmandise et j’aime cuisine, …