Lettre Pour Etre Soi n°47 – 4 mars 2020 Nous écrivons de longues listes de choses “à faire” et le soir, il nous reste tout plein d’items non rayés, de cases non cochées. Nous écoutons unetelle nous parler et nous “prenons sur nous”, sans oser être authentiques, pleinement nous-même. Nos pensées galopent en tout sens …
Respect de soi
Choisir de (ne pas) faire
Lettre pour Etre Soi n° 39 – 4 décembre 2019 “Choses à faire. 1. Qu’aujourd’hui soit mien” – Photo Emma Matthews Pendant quelques semaines, nous ne sommes pas “parlés”, vous et moi, et cela illustre parfaitement le thème de cette lettre. En effet, j’ai choisi de ne pas écrire quelques-unes de ces lettres que pourtant …
Se sentir mal
Se sentir mal est normal et inévitable. Quoi que nous fassions. Quelles que soient les décisions que nous prenons. C’est indépendant de notre valeur intrinsèque. Ce n’est pas forcément corrélé aux choix que nous faisons. Ni aux mots que nous disons, avons dit, nous préparons à dire. Se sentir mal est normal même lorsque tout …
Désencombrer
Je n’aime pas plus que cela ranger et faire le ménage, mais j’adore organiser, trier et plus encore éliminer et jeter ! Si je peux je mets de la musique et, seule, j’attaque : j’ouvre les tiroirs, je trie et j’élimine. Je fais de même avec les piles de documents sur mon bureau, je déchire, …
Faites toujours de votre mieux
Le quatrième accord toltèque présenté par Don Miguel Ruiz dans son petit livre incroyable nous invite à toujours faire de notre mieux. De prime abord, nous pouvons comprendre qu’il s’agit là d’une invitation moralisatrice à donner le meilleur de nous-même en toute circonstance. Ce qui nous conduit à balayer l’injonction de la main, souvent avec amertume …
Une parole impeccable
Le premier accord toltèque présenté par Don Miguel Ruiz dans son petit livre incroyable nous invite à avoir, en toutes circonstances, une parole impeccable. C’est par notre parole -ou verbe- que nous manifestons nos intentions, nos rêves, ce que nous sentons, comment nous le percevons, ce que nous souhaitons vivre et échanger dans ce monde-ci à …
Compulsions alimentaires (2/2)
La semaine dernière, je vous ai proposé 4 messages que nos corps essaient, peut-être, de nous transmettre lorsque nous avons une compulsion alimentaire. Cette semaine, je vous en propose 4 autres, toujours dans l’idée que notre corps sait quand il a faim et de quoi il a faim, qu’il est le véhicule d’expression de notre …
Compulsions alimentaires (1/2)
Notre corps est l’ordinateur le plus perfectionné qui soit. Il sait quand il lui est utile de dormir, quand il a assez dormi, quand il faut éliminer. Il sait maintenir la température corporelle et un pH sanguin qui favorisent notre vitalité et notre longévité. Il se répare spontanément lorsque l’on se coupe, digère finement les …
Mastiquer c’est la santé
N’avale pas tout rond/trop vite, mâche !” Vous le dit-on ? Le dites-vous, à vous-même ou à d’autres ? C’est un conseil extrêmement précieux. Bien mâcher ce que l’on met dans sa bouche pour s’en nourrir joue plusieurs rôles. 1) Mâcher laisse le temps au corps d’analyser ce qu’on veut lui faire digérer Pendant que …
Etre connecté·e à soi : www.soi.org
Nous vivons dans un monde hyper connecté ne cesse-t-on d’entendre, lire, dire, croire. Le World Wide Web, toile d’araignée à échelle mondiale, nous relie -croit-on- à tout et à tous, à tout moment de la journée, en quelque lieu que l’on se trouve, sans discrimination. www.ami·e·s www.passions www.savoirs www.divertissement En 2004 déjà, Jon Kabat-Zinn*, pionnier …