Faire. Dire. Avancer. Construire. Développer. Trouver. Evoluer. Transformer. PAUSE. Le rythme de nos vies est dingue. PAUSE. Ce que nous croyons devoir exiger de nous est fou. Dangereux, en fait. PAUSE. Respirons. Fermons les yeux, inspirons lentement en nous disant “je sais que j’inspire”. Expirons lentement en nous disant “je sais que j’expire”. Prenons notre …
Gérer son temps
Ordre extérieur, calme intérieur
Pour la plupart d’entre nous, le bazar extérieur fait écho au bazar en nous, voire en est le reflet. Le désordre amplifie notre impression de ne pas gérer notre vie, d’être noyé·e, de ne pas pouvoir en sortir, de ne pas se sentir à la hauteur de la tâche, d’être coincé·e. L’ordre et l’organisation de …
Demander de l’aide
Lorsque nous avons identifié un besoin (ex: j’ai besoin de prendre meilleur soin de ma santé), que nous percevons en nous des ressources pour y répondre ( ex: ma gourmandise rendrait assez facile pour moi de prendre soin de ma santé par mon alimentation, pour commencer), et que nous sommes déterminé·e·s à faire quelque chose, …
Travailler régulièrement
Lorsque nous avons identifié un besoin (ex: j’ai besoin de prendre meilleur soin de ma santé), que nous percevons en nous des ressources pour y répondre ( ex: ma gourmandise rendrait assez facile pour moi de prendre soin de ma santé par mon alimentation, pour commencer), et que nous sommes déterminé·e·s à faire quelque chose, …
Agir en pro
Lorsque nous avons identifié un besoin, que nous percevons en nous des ressources pour y répondre, et que nous sommes déterminé·e·s à faire quelque chose, que pouvons-nous faire pour que nos ressources répondent effectivement au besoin ? Exemple :Besoin : j’ai besoin de prendre meilleur soin de ma santé.Ressources : ma gourmandise et j’aime cuisine, …
Décider de faire
Vous avez identifié un besoin ou décidé d’une action. Vous percevez en vous des ressources pour y répondre. Vous avez également identifié des ressources externes pour aller vers votre objectif. Vous êtes déterminé·e à “faire quelque chose“. Le 1er des 7 outils pour le faire vraiment est de le décider. Décidez de faire. Soyez proactif·ve …