Il est temps de nous aimer nous-mêmes !
Affirmations et feuille de travail sur l’amour véritable envers soi-même, inspirée par les travaux de Lise Bourbeau.
Emotions
La rivière des misères
Entre le.la Vous d’hier et le.la Vous de demain, il y a souvent une rivière des misères à franchir. Et vous êtes peut-être jusqu’au cou dans cette rivière en ce moment-même. C’est normal, ce n’est pas grave. Pendant des années, des décennies, votre cerveau a fonctionné selon certains programmes, ou modèles, dont il a cru …
Se comprendre
Est-il au fond chose plus importante que se comprendre ? Cela suppose de prendre le temps de tout ressentir, le confortable comme l’inconfort. De prendre son temps.
La confiance en soi
La semaine dernière, je vous ai écrit et parlé de la confiance. Il a été question de ce en quoi et de ceux en qui vous avez/faites confiance. Aujourd’hui, j’ai envie de porter votre attention sur la notion de confiance en soi. La confiance en soi, c’est la capacité à compter sur soi, quoi qu’il arrive. Etre …
L’amour véritable des autres
Suite à la vidéo précédente sur l’amour véritable de soi, je partage avec vous ici ce que serait l’amour véritable des autres, selon Lise Bourbeau, qui me semble extrêmement juste. · « Leur donner le droit d’être ce qu’ils sont à chaque instant, surtout s’ils ne sont pas ce que je veux qu’ils soient (ex …
Recevoir
Recevoir. Recevoir dans l’oreille, le cœur, le corps, dans notre espace intérieur, ce qui est dit, murmuré, suggéré. Ouvrir sa conscience. Recevoir en soi les messages des autres, et recevoir aussi que ce que nous nous disons, ce que nous pensons. Sans élever la barrière de nos jugements. Le vide-pensées est un bon exercice pour …
Nos émotions en BD
Les images qui illustrent cette lettre sont signées Armella Leung, ou Art-Mella. Elles sont publiées ici avec son autorisation -merci encore Armella ! Merci de respecter les droits d’auteur associés. Les émotions que nous ressentons par milliers chaque jour sont nos alliées. Identifier nos pensées est déterminant pour prendre conscience de la source ce nos émotions. …
Nos émotions sont des messagères
Si vous voulez écouter cette lettre, un lien audio à cliquer vous est proposé plus bas. Nos émotions sont des messagères. Elles sont là pour nous. Y compris lorsqu’elles sont désagréables à ressentir, lorsque leur expression nous tord le ventre ou provoque en nous un seul désir : les fuir, ne surtout pas les ressentir. …
S’autoriser la joie
Lettre et vidéo Pour Etre Soi n°48 – 11 mars 2020 Nouveau ! Je partage avec vous ma lecture de cette lettre en vidéo ! Un des traits caractéristiques de bon nombre d’entre nous est notre résistance à nous sentir bien. Peur, anxiété, doute, tristesse, regret, culpabilité, sont des émotions que nous mettons très souvent …
Le courage
Lettre pour Etre Soi n° 46 – 26 février 2020 J’aime beaucoup m’offrir à moi-même matière à réfléchir. Je trouve que cela m’ouvre l’esprit autant que le cœur. Une des sources que j’apprécie beaucoup est un vieux jeu de tarot zen d’Osho Rajneesh, dont je vous ai déjà parlé. Récemment, j’y ai puisé la lame …