Mon principe Waze : je décide et je suis ma décision, sans la remettre en question pour un oui ou pour un non. Cela change la vie, je vous explique pourquoi.
Discipline
Le vide-pensées
Ce vide-pensées a pour but de vous débarrasser de vos pensées du moment pour être au mieux disponible à l’instant présent, à vous-même, aux autres.
L’idée est de vider votre esprit de tout ce qui retient son attention.
4 minutes pour soi
4 minutes pour soi.
1/360e de chaque journée.
A renouveler autant de fois que vous y pensez, chaque jour.
Vous valez tellement plus que 4 minutes de votre temps quotidien.
“Donc” plutôt que “Oui mais”
Certains de ces “oui, mais” nous servent, d’autres nous desservent.
Tous ne sont que des étapes sur notre chemin, qui ne doivent pas mobilise trop d’énergie. Il est utile de s’arrêter à ces étapes pour évaluer le moment présent ou la faisabilité d’un projet ou encore la validité de ce que untel ou unetelle nous a dit, par exemple,
Il est encore plus utile de ne pas s’attarder lors de ces étapes et de préférer se remettre en mouvement, pour établir un plan d’action et poursuivre notre route.
Utile de prendre acte et, sans trop attendre, de se dire “DONC”, je vais faire ceci, dire cela, ne pas faire ceci, donner cela, mettre un terme à telle situation, opérer ce changement.
Désencombrer
Désencombrer : C’est utile pour recharger mes batteries émotionnelles comme intellectuelles.
Ce qui ne m’encombre plus ne me distrait plus.
Je ralentis le rythme le temps de ce désencombrement intime.
Je reprends les rênes de ma vie.
C’est moi qui décide (ce) qui occupe mon énergie !
Mastiquer c’est la santé
“N’avale pas tout rond” n’est pas une injonction pour vous casser les pieds. Mastiquer soigneusement ce que l’on ingère est clé pour la santé, bien au-delà de ce que l’on croit habituellement.
Formes de pensée
A l’automne 2015, nous avons pu faire un voyage en famille qui a nous a ravis. A cette occasion, nous avons embarqué sur un bateau pour aller voir des baleines et des dauphins. A peine assis dans le bateau, avec quelques dizaines autres personnes, des membres de l’équipage sont passés parmi nous pour nous distribuer… …
Faites-le. C’est tout.
Au moment précis où vous avez l’instinct d’activer un objectif, de passer à l’action, comptez à rebours : 5 – 4 – 3 – 2 – 1 et mettez-vous en mouvement.
A défaut, votre cerveau vous arrêtera.
Créer est un processus
l’inspiration n’est pas un cadeau qui tombe du ciel par hasard, sans prévenir, de façon un peu magique. L’inspiration répond à l’action. Cela semble contre-intuitif mais, de même que c’est en forgeant que l’on devient forgeron, c’est en agissant que l’on révèle en soi les trésors qui vont nous permettre de créer.
Energie et stratégie
Si nous ne prêtons pas attention à nos déperditions énergétiques, au temps que nous font perdre nos conflits de priorités, si nous ne prenons pas le temps de poser nos intentions et nos objectifs, nous aurons du mal à prendre des décisions.