Guidance et mentorat vers l'harmonie
Guidance et mentorat vers l'harmonie
Guidance et mentorat vers l'harmonie
Voir, c’est la première marche pour pouvoir.
Voir ce qui se passe, par exemple pour mes frères et sœurs de couleur dans ce monde que je pense amplement bâti sur et pour le privilège et la suprématie blanche.
Regarder également les yeux dans les yeux mes pensées à ce sujet.
Même quand ma pensée s’affole et se demande si en effet il ne faut pas vite ouvrir les yeux et passer à autre chose.
Inspire,
Expire.
C’est me connecter à des énergies puissantes et nourricières, à l’Amour en moi, vers moi et vers tout.
C’est exactement le message que me délivrait cette émotion : “Tu sais, Florence, j’ai peur. Je ne sais pas ce qui va se passer pour les situations X et Y que tu vis ou va vivre en ce moment. Je ne suis pas rassurée. Ça risque de ne pas être confortable pour toi pour x et y raisons. Qu’est-ce qu’on fait ?”
Un outil puissant. Exemple : S. peut choisir de façon éclairée où elle va investir son énergie : pour ce qu’elle contrôle, en premier lieu, puis s’il lui en reste, pour ce qu’elle peut influencer. Tout le reste peut bien attendre, se retrouve au troisième plan.
Ce vide-pensées a pour but de vous débarrasser de vos pensées du moment pour être au mieux disponible à l’instant présent, à vous-même, aux autres.
L’idée est de vider votre esprit de tout ce qui retient son attention.
Corporaliser ses espaces intérieurs : Par ces mots, je veux dire localiser en nous, dans des zones de notre corps, comme on le ferait d’un organe.
Je vous propose de mettre une petite loupiote ou de braquer un gros projecteur, selon votre sensibilité et vos besoins, sur TOUT ce que votre regard intérieur aperçoit.
De tout éclairer.
De ne pas en rester à percevoir, entrevoir, penser que.
De ne pas juste porter attention à ce qui vous plaît ou ce qui vous mortifie lorsque vous explorez votre monde intérieur, en zappant le reste.
Eclairez TOUT.
Si vous avez déjà opté pour un chemin en ce sens et que vous vous sentez bloqué·e, envisagez un autre chemin.
Il existe tellement de voies possibles !
Toutes ces voies, ceci dit, supposent d’observer son propre spectacle mental, de laisser place à son regard intérieur.
Il ne s’agit pas de juger, d’apprécier ou de déprécier quoi que ce soit de ce que l’on pense, ressent, fait.
Ni d’essayer d’arrêter le film qui se déroule dans sa tête ou de tenter de l’étouffer ou de le changer de force.
Il s’agit d’observer ce film, ce chaos peut-être, comme s’il s’agissait du trafic sur une route qui est en nous mais qui n’est qu’un aspect de nous.
Prendre le temps de manger est important : le moment du repas est un moment idéal pour se “pauser”, pour se (re)connecter à soi, pour s’entendre, entendre son corps, sa voix intérieure, pour réaligner ce qui doit l’être, pour refaire au besoin l’étanchéité entre soi et le monde extérieur, pour se reposer, attacher l’importance qu’il faut à soi-même et à ce véhicule sublime et indispensable qu’est notre corps.
Avec nous-même, en nous-même, nous sommes si proche, que nous avons tendance à zoomer très précisément sur de très petits détails.
Nous oublions de voir plus loin que le bout de notre nez et/ou de la pensée dominante, de l’état d’esprit principal, du moment ou du jour, de la globalité de nos symptômes, de nos besoins, de nos expériences.
Nous hyper focalisons.
Nous ne situons pas notre pensée dans le temps et dans l’espace, nous ne la mettons pas souvent en relation avec les autres pensées d’avant, d’après, simultanées, les autres émotions, les autres couleurs de notre vie.
Nous vivons par bribes en oubliant tout le tableau.